Projdeme si společně základní principy Ashtangy - filozofii, mantry, tři Granthi.Naučíme se praktické zásady Ashtangové praxe.. Kdy je dobré praktikovat?Jak se stravovat? Kolik hodin týdně věnovat praxi? Jak můžu svou praxi upravit, když mám málo času? Jak Ashtangu aplikovat do běžného života? Lekci započneme a zakončíme závěrečnou mantrou a pranájámou a celý workshop uzavřeme společnou jóganidrou.

Přijměte pozvání na kurz zaměřený na plochonoží a vbočení palců (Hallux valgus). Na začátek se zaměříme na aktivaci chodidla, jeho správné postavení a funkci. Navazovat budou cviky na celkovou stabilizaci od kotníku přes kyčle, pánev, záda a ramena. Budou to cviky komplexní - ideomotorické inspirované převážně Vývojovou kineziologií a Power jógou.. pálit a zpevňovat se budou jistě hýždě i stehna. Součástí je certifikát o účasti na kurzu, ze kterého si odnesete spoustu nových poznatků a zkušeností o zdravém a přirozeném pohybu.

Zveme Vás na víkendový retreat Soul, Yoga, Life s Terezou Loduhovou a Magdalénou Štarhovou v malebném penzionu Kůlna v Jihomoravském kraji. Můžete se těšit na víkend plný jógy, meditací a workshopů, díky kterým znovu nalezneme klid, harmonii a zároveň nás nabijí energií. Víkendový retreat je určen jogínům i nejogínům a všem těm, co si chtějí odpočinout od každodenního koloběhu a zároveň proniknout hlouběji do jógového světa.

Cvičíte už dlouho sami doma, například u videa na Youtube, a cítíte jisté rezervy? Občas si zajdete na lekci, ale pak Vám do toho vždycky něco 'vleze' a můžete začít zase hezky od znova? Zajímá Vás, jak je to vlastně se všemi těmi bojovníky, psy hlavou dolů, kočkami a krávami, o kterých lektor na lekci tak často mluví? Nebo jste ještě nikdy na józe nebyli a zkrátka jste jen zvědaví? Ať už je Váš důvod jakýkoli, věříme, že společně prolomíme ledy a že Vás jóga uchvátí stejně jako nás. 

Přijďte se naučit celou sestavu Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Během jednoho víkendu se seznámíte se základními ásanami této úžasné metody vytvořené speciálně pro ženy trpící hormonální nerovnováhou a problémy s ní spojenými. HJT pomáhá zejména při menopauze a projevech spojených s ní, PMS, polycystických vaječnících, problémy s otěhotněním, sníženou funkcí štítné žlázy a mnoha dalšími problémy způsobenými hormonální nerovnováhou. Jedná se o přírodní léčbu, díky které budete zářit.

Přijďte se pohybem a meditací zbavit všeho, co Vám již neslouží. Ponořit se do svého nitra. Naladit se a užít si tento speciální čas jen a jen pro sebe. Během meditačního workshopu Vám představím dvě krásné taneční a pohybové meditační techniky. Obě meditace jsou silné, krásné a vhodné i pro ty, kdo se z jakéhokoli důvodu bojí (stydí) projevit pohybem před ostatními.

Zveme Vás na zajímavý workshop, ve kterém se dozvíte mnoho nových informací o zdraví svých chodidel. Pohybový terapeut a specialista Tomáš Ďurán nás provede dvouhodinovým workshopem, ve kterém si vysvětlíme jaký vliv mohou mít zejména ploché nohy se špatně fungujícími svaly na náš pohybový aparát. Na nohou stojíme celý život, proto nebudeme přehlížet jejich vliv na naše fyzické a duševní zdraví! Nikdo nechce nemocné tělo a ošklivé prsty u nohou.

Přijďte se naučit celou sestavu Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Během jednoho víkendu se seznámíte se základními ásanami této úžasné metody vytvořené speciálně pro ženy trpící hormonální nerovnováhou a problémy s ní spojenými. HJT pomáhá zejména při menopauze a projevech spojených s ní, PMS, polycystických vaječnících, problémy s otěhotněním, sníženou funkcí štítné žlázy a mnoha dalšími problémy způsobenými hormonální nerovnováhou. Jedná se o přírodní léčbu, díky které budete zářit.

Přijďte se naučit celou sestavu Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Během jednoho víkendu se seznámíte se základními ásanami této úžasné metody vytvořené speciálně pro ženy trpící hormonální nerovnováhou a problémy s ní spojenými. HJT pomáhá zejména při menopauze a projevech spojených s ní, PMS, polycystických vaječnících, problémy s otěhotněním, sníženou funkcí štítné žlázy a mnoha dalšími problémy způsobenými hormonální nerovnováhou. Jedná se o přírodní léčbu, díky které budete zářit.

Přijďte se naučit celou sestavu Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Během jednoho víkendu se seznámíte se základními ásanami této úžasné metody vytvořené speciálně pro ženy trpící hormonální nerovnováhou a problémy s ní spojenými. HJT pomáhá zejména při menopauze a projevech spojených s ní, PMS, polycystických vaječnících, problémy s otěhotněním, sníženou funkcí štítné žlázy a mnoha dalšími problémy způsobenými hormonální nerovnováhou. Jedná se o přírodní léčbu, díky které budete zářit.

Přijměte pozvání na certifikovaný kurz zaměřený na plochonoží a vbočení palců (Hallux valgus). Na začátek se zaměříme na aktivaci chodidla, jeho správné postavení a funkci. Navazovat budou cviky na celkovou stabilizaci od kotníku přes kyčle, pánev, záda a ramena. Budou to cviky komplexní - ideomotorické inspirované převážně Vývojovou kineziologií a Power jógou.. pálit a zpevňovat se budou jistě hýždě i stehna.

Čeká Vás hravá, lehká, trochu peprná praxe s jógovým kolečkem alá Vykutálená Vinyasa. A také původní, 'old school' Aštánga – dynamická praxe vedená dechem a hlubokým soustředěním obráceným dovnitř sebe sama. Užijte si s lektory celkem dva bloky nezávazně na sobě, anebo dohromady. Těšíme se na Vás

Čeká Vás workshop Akro Jóga ~ Spojení a důvěra. Tento začátečnický workshop je určen pro každého. Nemusíte mít předchozí zkušenosti s jógou, nebo gymnastikou. Připravte se na dopoledne plné poznávání, budování důvěry, zábavy, smíchu a přátelství. Jakmile se naučíte létat, už nikdy nebudete chtít přistát a hlavně přestat! Na workshopu Inverze bez strachu budeme věnovat pozornost zejména základům inverzních pozic, správnému propojení síly, flexibility a možnostem každého jedince. Pokud si přeješ jednoho dne dosáhnout inverzních pozic, jako je stoj na hlavě, na předloktí a možná jednoho dne i stoje na rukou, tento workshop ti pomůže s prvními kroky na Tvé cestě.

Přijďte se pohybem a meditací zbavit všeho, co už Vám neslouží. Ponořit se do svého nitra. Naladit se.. a užít si speciální čas pro sebe. Během meditačního workshopu Vám představíme dvě krásné meditace. Kundalini meditaci a jemnou taneční meditaci Tanec srdcem. Obě meditace jsou silné, krásné a vhodné i pro ty, kdo se z jakéhokoli důvodu bojí (stydí) projevit pohybem před ostatními..

Stoj na rukách je univerzální nástroj pro trénink těla i mysli. Dokonce i pro ty, co mají problémy pohybového aparátu (ramena, zápěstí, kyčle, záda). Porozumění techniky ekvilibristiky, tedy umění balancovat, totiž zefektivní každodenní pohyb, a proto mnohdy dlouhodobá bolest přetěžovaných segmentů odezní..i u profesionálních sportovců.Tento kurz je určen pro každého, kdo má chuť se pod vedením zkušeného lektora posunout za hranice svých možností v perspektivě "upside down".

Na kurzu se dozvíte na jakých principech energetické léčení pracuje, naučíte se techniky práce s energií, čakrami a aurou, vyciťování energie, určit blokády a očistit postižené místo a čakry, jak je energetizovat čerstvou pránou a mnohé další techniky. Nemusíte mít předešlé zkušenosti, a přesto, když se budete držet jednoduchých pokynů, dokážete dosáhnout skvělých výsledků. Absolvování kurzu Vám zabere jen dva dny, pak už můžete rovnou začít a sami budete překvapeni se svými výsledky.

Jógová praxe je v ideálních podmínkách spojením trénování síly a flexibility. Tyto dvě věci se perfektně doplňují a jsou-li správně vyvážené, zaručí nám lehkost pohybu, minimalizují riziko zranění při nehodách a sníží opotřebování kloubů v pozdějším věku. Avšak vědět kde je třeba právě dodat sílu, a kde je třeba pracovat na flexibilitě, není tak snadné rozeznat..Workshop je vhodný pro všechny jogíny bez rozdílů. Doporučujeme však i lektorům jógy, kteří mají zájem o prohloubení svých znalostí.

Lenka Mináriková si udělala svůj první učitelský kurz v roce 2016, avšak do vedení hodin a workshopů aplikuje i její znalosti ze studia medicínské fyziky a z její práce ve vědě na Medicínské Univerzitě ve Vídni, kde působí již 9 let. Jógovu praxi a život s jógou pro ni znamená nejen pracovat s tělem a ohnout se do krkolomné pozice nebo těžkého balance na rukou, ale zejména jaký to má vliv na naši mysl a chování i mimo jógovou podložku. Její workshopy jsou vhodné pro každého!

Ajurvéda, celostní medicína, která má návod na to jak se uzdravit a tím i zhubnout, zlepšit trávení a hodit se do pohody.. Protože každý jsme jiný, Ajurvéda nám k tomu, byť velmi unikátnímu tělu, dává vlastně dokonalý obecný návod. Nad to všechno si ale především povíme něco o základních stravovacích pravidlech ajurvédy, které bychom měli aplikovat každý. Řekneme si proč to funguje tak, jak to funguje a k tomu si na závěr ještě společně dáme lekci jógy zaměřenou na harmonizaci našich dóš.. ,,Tyto workshopy pořádám často a věřte mi, že je to vždycky fajn posezení, povídání a diskuze. Popíjet u toho budeme i ajurvédský CCF Tonic pro lepší trávení."

Zveme všechny nadšence, kteří rádi píší a rádi by se přiučili něčemu novému, na rychlokurz s Bárou, kde probereme úplné základy práce s kaligrafickým fixem, naučíme se psát abecedu a budeme tvořit.

Pro velký zájem Vás opět zveme na zajímavý workshop, ve kterém se dozvíte mnoho nových informací o zdraví svých chodidel. Pohybový terapeut a specialista Tomáš Ďurán nás provede dvouhodinovým workshopem, ve kterém si vysvětlíme jaký vliv mohou mít zejména ploché nohy se špatně fungujícími svaly na náš pohybový aparát.