Jemné ranní protažení

s Annou Knollovou

Jemné ranní protažení je krátká půlhodinová jógová lekce, která Vás příjemně protáhne a rozjasní Váš den. 

 

Lekce vhodná na deštivé dny, pomalá rána nebo jakýkoliv denní čas, kdy se chceme v pomalém tempu zklidnit, rozdýchat a poslouchat své tělo. 

Pokud ještě neznáte dech Nádí Šódhana, tak se máte rozhodně na co těšit.. tato pránájáma nás harmonicky naladí a vyrovná energie v těle.

Celá lekce nás jemným protažením provede od pozdravů slunci a několik bojovníků až k závěrečné šavásaně.

Na viděnou na podložce,

Anička

Obsah lekce

1. Jemné ranní protažení

1. Jemné ranní protažení

Jemné protažení protkané Nádí Šódhanou, dechovou technikou, která Vás naladí na další nový den. Existuje lepší způsob jak začít nový den než jógou?
Anna Knollová

Anna Knollová

profil instruktora
Přečíst více Sbalit

"Jóga se stala součástí mého života kolem roku 2009. Byla pro mne ideální kompenzací náročného tanečního tréninku na konzervatoři a díky ní jsem se začala o svoje fyzické tělo lépe starat a naslouchat mu. Později mě začala pohlcovat více každým dnem a stala se opravdovou láskou. Jóga je mou nedílnou součástí, dělá mě šťastnou a mou vášní je předávat tuto radost a lásku dál. Jóga nás učí naslouchat nejen sobě, ale všemu kolem nás, učí nás pokoře, vděčnosti a překonání svého ega."

Přečíst více

Celková délka lekce:
30m

Úroveň náročnosti:
začátečník - mírně pokročilý